Iniciación a la meditación

Iniciación a la meditación.

Con Marta Martinez

Información y reservas: Marta Martínez:
auraset7@gmail.com  o    info@koruma.es


Relajación y Meditación

El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente.

Si mantenemos una mente apacible, no tendremos preocupaciones ni angustias y disfrutaremos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente está alterada, no conseguiremos ni centrarnos correctamente ni ser felices aunque estemos rodeados de las mejores condiciones.

El propósito de la relajación es descargar tensiones acumuladas en nuestro cuerpo físico y psíquico.

Si liberamos nuestras tensiones podremos descansar mejor y nos encontraremos mas distendidos ante los acontecimientos diarios.

Beneficios de la Relajación-Meditación:
– Reduce la tensión del día a día favoreciendo un estado de bienestar y calma.
– Da un mayor equilibrio homeostático.
– Retrasa el envejecimiento.
– Previene la hipertensión o enfermedades cardiacas.
– Aumenta el sistema inmunológico.
– Disminuye la ansiedad lo que ayuda a abandonar malos hábitos (como consumo de alcohol y tabaco).
– Alivia la sensación constante de cansancio propia del estrés.
– Aumenta los niveles de atención y concentración.
– Potencia la intuición y la creatividad.
– Mejora la comunicación con el entorno.

I. CURSO DE INICIACIÓN A LA RELAJACIÒN-MEDITACIÓN

En este curso se explica y se lleva a la práctica la diferencia entre relajación y meditación.

También se enseña un método a través del cual cada uno puede conseguir meditar y empezar el camino del autoconocimiento sin grandes impedimentos ni resistencias puesto que se reequilibra a la persona y se despeja el canal energético en caso de necesitarlo.

II. CURSO AVANZADO DE MEDITACIÓN

Este curso está dedicado a persones que deseen seguir tanto una filosofía de vida como un camino espiritual o de evolución.

En éste se ampliará el método de iniciación a la meditación y se trabajara mayoritariamente el crecimiento personal a través de meditaciones guiadas.

Los cursos de meditación suelen ser de una mañana o un día completo según el nivel. Son autodidácticos, es decir, se enseña y se aprende a través de la práctica. Está al alcance de cualquier persona dado que la técnica se adapta a las condiciones de los participantes.

Lo único imprescindible es tener ganas de aprender y llevar puesta ropa cómoda, como un chándal.

PLAZAS LIMITADAS 

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